例假来了一点就没了要怎么办才好
日期：2019-09-02 14:25 来源：安庆红十字博爱医院
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信任大家肯定都知道例假对于女人朋友的重要性吧，女人朋友的例假假如出现了反常的状况，不但简单给女人朋友带来不舒服的感觉而且还会给女人朋友带来很大的心理压力，所以我们建议女人朋友在日常的生活中一定要留意自己的例假，有一些女人朋友例假来了一点就没，下面由红十字博爱医院妇科专家给我我们介绍一下例假来了一点就没了要怎么办才好。
女人的好朋友——月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断损耗，会使女人机体相对简单处于血分不足的状态，加以严重的作业、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女人的月经推迟。
而女人月经结束后的第1天到第7天，身体很多分泌雌性激素、全身生理细胞活泼、推陈出新加速，处于一个内在巅峰状态，亦称女人的“黄金七天”，此刻进行任何调度都会事半功倍！
安庆红十字博爱医院妇科专家在女人月经期间，很多人会出现身体不适的状况。因而，在经期到来前三天，能够根据自己的状况来决议运动方式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或仅仅在家做一些简单的扩展动作。经期第五天，身体开始恢复，此刻能够开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要防止一些球类及负重较大的运动。经过这些轻运动协助身体血液顺利流转，缓解压力。运动期间，一定要防止对腹腔施压、防止将腿位抬得过高。假如感到疲劳或发现出血量突增或暴减的状况，需立即停止运动。
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