导语：许多女性在月经期间经常会出现腹痛、腹泻、拉肚子等症状，使身体感到非常不适。那么，为什么女性经期会拉肚子呢？女性经期拉肚子又该怎么办？

 

　　在中医里，女性经期之所以会拉肚子，是因为气血不足：经期来临时，身体的气血会集中起来，造成肠胃气血不足，从而引起腹泻。经期拉肚子是件令人感到痛苦的事情，那么，女性经期拉肚子到底该怎么办？

 

　　妙招一：拒绝熬夜！

 

　　女性朋友在月经期间应该特别注意休息，应该早点上床睡觉，而不应该熬夜！因为熬夜会伤及肠胃，如果没有良好的睡眠质量，经期是会很容易引发腹泻的。

 

　　妙招二：谢绝冷饮

 

　　女性的腹部是最容易受凉的部位，如果在月经期间过量摄入寒性食品，肠胃就容易受凉，引发腹泻。所以，爱吃雪糕的女孩经期期间就要忍一下咯。

 

　　妙招三：注意保暖

 

　　“温暖”一词对广大女性来说真的很重要，因为只有处于温暖的环境中，身体的各项功能才能良好地运转。而如果身体受寒，身体就会出现各种不适。所以，女性在月经期间注意不要长期呆在空调房，不要穿短裙短裤，必要的话，要用毛毯盖住腹部。

 

　　妙招四：注意补血

 

　　女性月经期间会排出大量的血液，容易造成肠胃气血不足，引发腹泻，所以女性经期间应该多吃红枣、桂圆、红糖等补血食品。

 

　　妙招五：热水泡脚

 

　　经期期间用热水泡脚有利于身体血液循环，驱散体内的寒气，使身体的各项功能运转正常。

 

　　博爱医院内科医生告知女性朋友经期拉肚子是一种令人感到非常痛苦的事，为了避免这样的事情发生，女性朋友们更应该在平时养成良好的习惯，不要熬夜，少吃冷饮，提高自己的身体素质。

 

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