对与患有类风湿性关节炎的患者们来说，如何减小身体的痛苦，帮助自己走出疾病的困扰，才是至关重要的一件事，对于类风湿性关节炎而言，预防是远大于治疗的，患者可以根据病情特点采取一些预防措施，方能更好的减少伤害。博爱骨科专家指出，类风湿的形成和寒湿外侵、劳逸过度、细菌感染等因素有关，所以要预防该疾病发生需要做到以下几点：

一、防止受潮

不要穿潮湿的衣服、鞋袜，头发洗完后切勿吹风、受凉。屋内要经常痛风换气，不要长时间生活在阴暗环境，经常晒晒太阳。阴天下雨要做好防潮、防湿措施，冬季做好关节保暖工作。

二、积极治疗感染性病灶

感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要原因之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治。

三、要提高免疫力

生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并且注意适当补充优质蛋白质以及各种维生素。

四、劳逸结合

当前工作压力越来越大，但是大家也要注意合理安排工作时间，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

五、要注意饮食调节

既要强调饮食的营养，又要重视食品种的衡定性。因为食品种的突然改变，是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也是有可能引起类风湿性关节炎的复发。

六、保持精神愉快

疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

七、要适当运动

只有同时配合积极的、病情发展阶段允许的运动疗法，才能更好地维持日常生活能力，在慢性期应选用改善各关节机能和肌力的各种运动疗法，训练的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受疼痛的范围内进行，一般以运动训练后第二天不感觉疲劳为目标。值得重视的是，老年人多数患骨质疏松，各项运动训练均要注意防止发生骨折。

专家提醒：以上所述内容不仅可以帮助预防疾病的发生，对于患有类风湿的病人也同样适用，同时也提醒各位患者，类风湿性关节炎并非不治之症，只要根据自身情况选择适当治疗方案，就能达到治愈效果。身体健康万事足，博爱祝您生活愉快！