骨质增生是一种常见的关节疾病，多数老年人会发生在腰椎和膝盖，这是人体的主要受力部位，很容易出现损伤。因为患者绝大部分缺乏对它的认知和科学的检查诊断，造成患病后不知该如何治疗。对此，安庆红十字博爱医院骨科专家特做以下介绍，希望患者朋友们能正确认识此类疾病。骨质增生又被人们形象的称为“骨刺”，发病初期可引起疼痛，后期会出现关节功能障碍，腰椎骨质增生严重患者会无法直立或弯腰。
骨质增生严重影响着中老年人的正常生活，如果严重的还需要接受增生切除手术，所以大家要做好防护工作。怎样预防骨质增生的发生呢?目前正进入冬季，所以大家要做好关节保暖，此外还需要做到以下几点：
一：避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
二：适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
三：减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
四：及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
博爱专家提醒您，各类突发疾病是人类无法避免的，我们要做的就是做好积极的预防工作，适时的进行体育锻炼是很好的一项康复运动。
