对于多数患者来说，长期的疾病导致生活等诸多事宜均发生变化是困扰他们的，那么如何在生活中如何避免疾病是他们迫切想要了解的。安庆红十字博爱医院骨科专家介绍，首相其中的注意就是饮食习惯，骨质增生本身是一种骨骼老化现象，而食物中含有大量钙质、维生素等微量元素，可帮助降低骨骼退化速度，阻止骨质增生的病理发展。腰椎骨质增生在饮食上要注意什么?主要是营养均衡，骨质增生患者应多吃绿色水果和蔬菜及蛋类、奶制品。

一、腰椎骨质增生在饮食上要注意饮食均衡

骨质增生患者应多吃富含维他命的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

二、腰椎骨质增生在饮食上要注意补充钙质

老年骨质增生患者应多吃高钙食物，以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

三、腰椎骨质增生在饮食上要注意维生素的摄取

维生素的摄取更利于骨骼对钙质的吸收，因此骨质增生患者还应注意增加维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等，患者可从绿色水果、蔬菜中摄取。

除以上三点外，腰椎骨质增生患者也要注意食量的控制，体重过大，会加重腰椎的负担，延长腰椎骨质增生治疗时间。在治疗上，骨质增生患者一定要注意疗法的选择，临床山效果较好的就是微创治疗，它介于保守与手术之间，不但能迅速解除病灶，还能避免开刀痛苦，实在是一举两得。安庆红十字博爱医院骨科是本院的重点特色科室，为全社会提供骨科疾病诊疗康复与预防等领域的国际标准专科医疗保健服务，针对不同患者的不同情况制定了个性化的治疗方案，为广大患者提供无创化、微创化、无痛化的诊疗服务，成为宜城疼痛疾病防治的微创医疗机构。欢迎前来我院看病就医，祝您生活愉快！