颈椎病是一种常见骨科疾病，是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。一般认为此病多发于中老年人，但近年来的大量临床统计说明，该病已不再是中老年人的专利，随着信息化社会的发展，尤其是在高压力下患上颈椎病，更是很多社会精英常常遭遇的疾病，然而，很多人对这种病都没有足够的认识，认为此病也只是会出现一些颈背的酸痛，似乎并无大碍，因此平时不注意预防，即使有了颈部的不适或者疼痛，也很少有人到医院治疗。颈椎病在发病初期，的确只有颈酸背疼等症状。然而，随着病情的加重，颈椎病反映出的症状将会让人意想不到。如果弯曲的颈椎压迫到肌肉，会引起颈部僵直;如果压迫到神经，可能引起手指麻木，视力下降，严重者甚至会失明;如果压迫到血管，可能引起头晕、缺血性脑萎缩;如果压迫到脊髓，可能引起无力、下肢麻木甚至瘫痪和大小便失禁。颈椎病的这些表现很容易使患者产生错觉，误认为是其他疾病，临床上也多有因此而误诊误治的现象发生。

颈椎病实际上是一种危害很大的疾病，只是其发展较为缓慢，不易引起人们的重视。一旦发展到严重的程度，治疗起来就是很困难的了。所以，专家提醒人们，特别是那些长期伏案且缺乏锻炼的白领们，千万不能小觑了颈椎病。当你们在电脑前或伏案工作忙碌了一天后，如果常常会觉得脖子僵硬、肩部沉重，甚至感到头晕、恶心、两眼发胀，就很可能在不知不觉中患上了典型的“职业病”——颈椎病。为此，专家为长期保持固定姿势的人群提供了四大预防颈椎病的方法，你不妨试一下。

一、注意姿势调整

双脚平踏于地面，身体与电脑屏幕保持一臂距离，身体挺直。电脑屏幕的高度不宜过高或过低。另外，长期伏案工作时，必须在半个小时或三刻钟之内适当改变体位。如果容易遗忘，不妨让闹钟来提醒你。在选择枕头时，不宜过高，以一个拳头的高度为宜。

二、加强功能锻炼

久坐之后可以站起来缓慢地扭动一下脖子。颈部和整体保暖应受到重视，不要因为追求外表一时的美丽，而放弃了身躯挺直、气质良好的永恒美丽。

三、强调积极治疗

长期以来，颈椎病得不到患者的重视。因此，到医院看病的患者大多都已发展到病情严重的境地。因此，积极到正规专业医院获得医生的诊断是很有效的预防方式。此外，要防止突然甩头、急刹车、强烈颠簸等外伤。

四、保持心情舒畅

某些颈椎病与心情有一定的关联，如果心情不舒畅，很可能使病情加重。所以保持良好的心情很重要。此外，颈椎病患者尽量以清淡的食物为主，忌油腻。

博爱医院骨科专家提示：颈椎病属于慢性疾病，如果不加注意和控制可引起四肢瘫痪，因此患者需要及早治疗。安庆红十字博爱医院骨科中心特别开设专家在线咨询服务，由专家在线为您解答相关疾病问题，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。