1、正确对待疾病的心理
首先，医护人员要对患者进行心理教育，使其对自身的疾病有一个正确的认识，树立战胜疾病的信心。腰椎病的病情常常会反复发作，症状也会时轻时重，影响日常生活和休息。要有积极的心态和战胜疾病的勇气非常重要。
2、适当锻炼，注意保养
人体尤如一部复杂的机器，用的多了自然会出问题。所以要经常加以保养。腰椎病本身就是一种退行性病变，因此预防治疗腰椎病就要对腰部加以保护，尽量避免不必要的损伤。生活工作中要有保护腰椎的意识，同时加强颈肌的锻炼。
3、注意适当的休息
腰椎病急性发作时很痛苦，此时一定要适当的休息，病情严重者好是卧床休息半个月左右。卧床休息可以使得颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退。但是卧床时间不能太长，否则会发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，反而会阻碍腰椎病的恢复。
