俗话说：“产前一团火，产后一块冰”，当上新妈妈是一件让人兴奋的事情，可是如果产后护理不当，很容易导致产后风湿，就成了人们俗语所说的“一块冰”，这会给日后的哺乳和生活带来极大的影响，因此提早做好就显得很关键。

 

产后风湿的预防措施需注意以下几点：

一、小心寒气

褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝冷水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是自然分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇也有患产后风湿的可能性，因此要特别注意。

二、服用产后补药

产后补药，对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病等效果显著，但必须在恶露排尽的产后3周后服用。恶露排尽前服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

三、食用适当的补养食品

风湿的食品有：鲤鱼、猪蹄、南瓜等，但补养食品顾名思义就是为了补充元气而食用，不能一次服用太多或者只吃一种。

四、不要过度活动关节

点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2-3周内不能过度活动关节。

五、接受中医治疗

已经患有产后风湿，应当及早治疗，否则非常难治，治疗产后风一般用中药，如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议立即去医院接受专业治疗，产后痛一般配合中药和针灸治疗，坚持一年一上。

博爱医院骨科专家温馨提示：新妈妈产后身体虚弱，心理上也会出现矛盾，正处于这个特殊阶段的家庭一定不能忽视妈妈的内心感受，此时晋身为人父的爸爸一定要体谅妈妈的感受，尽可能多的与之交流沟通，不能一门心思的只顾孩子而忽视的妈妈的存在，因为此时需要呵护的妈妈会敏感的察觉到，心理上会形成特殊的障碍，不仅妨碍身体恢复，更会在精神上产生模糊点，久而久之，就会造成不好的影响，伤害的就是整个的大家庭。这时候家人一定要做好护理，避免受寒湿入侵，给未来生活带来痛苦。博爱祝您生活愉快！