很多产妇都会在产后出现便秘现象，对于产后便秘来讲，除了采取一般性的治疗外，使用食疗方法既可治疗又可增加营养，效果不错，可谓一举两得。那么，哪些食疗方法可以帮助产妇缓解便秘带来的烦恼呢？接下来，安庆红十字博爱医院专家就为大家介绍一款饮食疗法，希望能帮到大家！

辅助食疗方——五谷杂粮粥

原料：糙米、燕麦、黑糯米共60克，红豆和黑豆各20克，莲子20克。

制法：先将糙米、燕麦、黑糯米、红豆、黑豆、莲子等原料清洗干净，然后浸泡20分钟左右;锅中加适量清水，先煮红豆及黑豆煮大约10分钟左右，然后放入糙米、燕麦和莲子同煮；粥的浓稠及熟烂度可依自己喜好调整。

食疗小提示：五谷杂粮及豆类中不仅含有丰富的维生素和植物蛋白质，还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助解秘。如果你及家人常出现便秘困扰，不妨通过此法来一试成效。若便秘现象尤为严重，专家建议您还是去正规医院进行系统检查，防患于未然！安庆红十字博爱医院专业治疗各类肛肠类疾病，百分百满足不同患者的心理需求，是您可以放心就诊的医疗单位。欢迎前来我院看病就医，祝您生活愉快！