生活中除了饮食比较精细容易导致便秘外，久坐或久站也会导致便秘。专家建议便秘患者生活中要保持适量的运动，多吃蔬菜水果，增强胃肠道蠕动能力，预防便秘产生。久坐是产生便秘的一个原因呢，所以现在便秘患者已经开始出现白领化，低龄化的趋势，要引起白领人群及家长的高度注意。

便秘分类——便秘作为一种症状，临床大致分为以下两种便秘：

1、结肠性便秘：结肠性便秘简单说就是由于结肠内外阻力导致结肠蠕动功能减弱或功能丧失引起的便秘，或称之为无力性便秘。

2、直肠性便秘：直肠性便秘主要和直肠粘膜感受器敏感性减弱有关，无刺激，粪块在直肠堆积。也没有称之为习惯性便秘，顽固性便秘，常见于女性，中老年人。

那么，哪些疾病导致您便秘？

1、首先，长期服用要物的患者，可能导致肠道蠕动慢，敏感度降低产生的便秘。

2、其次，患有痔疮，肛裂，各种炎症，或全身衰弱性疾病导致便秘；便秘不治加重根源性病情的严重性，诱发各种疾病；如肛裂不治到治肛瘘产生，浑身散发恶臭，后果可想而知。

3、再次，长期生活习惯不良，胃肠功能减弱也是导致便秘的主要原因。

便秘的危害：

1、长期便秘，特别是顽固性便秘是导致肛裂的主要原因。由于长期便秘导致食欲下降，身体水分流失，大便干燥，秘结。如厕时，大便堵在肛门口难以排出，过于用力大便会导致肛门撕裂，不仅疼痛，还会污染伤口，造成肛门溃疡。

2、便秘是肛肠病发病的诱因，宿便堆积在肠道里，压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢。另外，宿便产生的毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、褐斑、痤疮、肥胖等。

3、由于生活饮食结构变化，便秘患者主要集中的女性，白领，及青少年人群。长期便秘，导致营养不良，影响青少年正常的成长。