导语：孕妇便秘是常见现象。怀孕时孕酮可以使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢；运动量少；饮食比较精致，粗纤维少；孕早期的时候恶心呕吐，进食受到影响等因素都会导致便秘。特别是孕前平素就有便秘或便秘倾向问题的女性。
孕期便秘对孕妇的影响还是挺大的，孕晚期腹腔压力较大，盆底血流瘀滞，容易导致内痔或肛裂出血。所以孕妇的便秘还是应该尽力处理并达到排便通畅的状态。
首先应该重视对便秘的饮食调节，多进食新鲜的水果和蔬菜，每日膳食纤维素的摄入量应该在20~30g。多饮水，每日1500ml。多做力所能及的运动，如散步等。生活规律，培养规律排便的习惯。长期便秘者在孕前最好咨询医生并做相关检查排除肠道内的器质性疾病。多吃富含高纤维的蔬菜如芹菜、大白菜、菠菜等，水果如梨、苹果、西瓜、香蕉都能润肠通便，多吃五谷杂粮，少食用辛辣刺激性食物。喝大量的水，可以加点儿蜂蜜，掌握喝水的技巧，比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，这样的喝水方法可以让水尽快地到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。每日坚持适当的体育活动如散步，也可以做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。
博爱医院肛肠科医生告知若经过积极生活调理仍觉便秘明显不能通畅排便，则应咨询医生。孕期便秘可以服用一些轻泻剂乳果糖，还可以用纤维素补充剂，如纤维素，或菲比麸等，辅助排便，应避免服用导致出现严重腹泻的药物。
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