那么肠胃不好易腹泻者吃什么好呢?下面由安庆红十字博爱医院专家为您介绍。
1、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。
2、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
3、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。
4、红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
许多新鲜蔬菜，如小白菜、韭菜、甜菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐。一般情况下，这些蔬菜对身体没有什么不良影响，但若煮熟后放置过久或腌制时间太长，蔬菜里的硝酸盐被硝酸盐还原菌还原为亚硝酸盐，食入过量就会引起中毒。当消化功能失调或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入蔬菜，即使非常新鲜，也会导致 中毒而引起肠原性紫绀。
发生肠原性紫绀时，亚硝酸盐引起血液中无携氧能力的高铁血红蛋白剧增，从而造成机体出现缺氧，表现出相应的症状。
吃蔬菜引起的肠原性紫绀多在餐后1～3小时骤然起病，轻者黏膜、指(趾)甲呈灰蓝色;重者可有头晕、头痛、恶心、呕吐、气促、脉搏细速、血压下降等症状，皮肤、黏膜及指(趾)甲呈蓝褐色；严重者可出现神志不清、昏迷、惊厥、呼吸困难、心律不齐、瞳孔散大、血压明显下降，如不及时抢救可发展为呼吸和循环衰竭。
因此，当消化功能不好时，好到医院就医，在医生指导下合理选择饮食，并应减少蔬菜进食量。
以上就是安庆红十字博爱医院专家关于“肠胃不好易腹泻者吃什么?”的介绍。人患病时食用更要注意,应根据病情选择一些适宜的水果,这对肠胃不好的人有很好的调理效果,当然仅仅这样是很难将病情彻底根治,安庆红十字博爱医院专家提醒:肠胃不好要及时到正规医院进行检查,再对症治疗,结合合理的饮食调理,这样才能将病情完全消灭。
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